KURSE ॐ

Online Yoga-Kurs Vinyasa-Krama

Gehe deinen eigenen Weg.
Neue Kursreihe ab Donnerstag,
21. August 2025

Es vergehen Jahre und es ändert sich nichts.

Du übst Yoga, trainierst deinen Körper, übst dich in Achtsamkeit und atmest. Damit unterstützt du deinen Körper und wirst sehen, es verändert sich vieles.

Du erlebst:
? Gelenke, die geschmeidiger und beweglicher werden
? Wirbelsäule, die Stabilität und Flexibilität gewinnt
? Atemübungen für innere Ruhe und Energie
? Ein sicheres, achtsames Praktizieren – egal ob Anfänger oder Fortgeschritten

  • weitere Informationen

    Hallo du wundervolle Seele

    Yoga für Gelenke & Wirbelsäule, 8-er-Kursblock 
    ?️ 21. August – 09. Oktober 2025 | ? 8 x 75 Min. | ? 110 €

    Gönn dir eine Auszeit für Körper und Geist – und schenke deinen Gelenken und deiner Wirbelsäule neue Leichtigkeit!
    In diesem besonderen Kurs begleite ich dich durch eine Reise zu allen Gelenken des Körpers und den einzelnen Abschnitten deiner Wirbelsäule.
     
    Jede Stunde widmet sich einem Thema: achtsame Bewegungen, sanfte Kräftigung, Mobilisation und Entspannung – immer mit physiotherapeutischem Wissen im Hintergrund und gleichzeitig in der wohltuenden Tiefe des Yoga.

    Du erlebst:
    ? Gelenke, die geschmeidiger und beweglicher werden
    ? Wirbelsäule, die Stabilität und Flexibilität gewinnt
    ? Atemübungen für innere Ruhe und Energie
    ? Ein sicheres, achtsames Praktizieren – egal ob Anfänger oder Fortgeschritten

    Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, Verspannungen loslassen willst und Freude an gezielter, aber sanfter Bewegung hast.

    Starte am 21. August und erlebe, wie 8 Wochen Yoga deine Haltung, Beweglichkeit und dein Wohlbefinden nachhaltig verändern können.

    ? Kurszeitraum: 21.08. – 09.10.2025
    ? Umfang: 8 x 75 Minuten
    ? Preis: 110 €

    Ich freue mich dich kennenzulernen, dich begleiten zu dürfen und auf der Matte zu sehen.

    Wenn du Fragen hast, bitte schreibe mir eine persönliche Nachricht.

EIGENMASSAGE

Stärke dein Immunsystem mit Berührung !

Buchbar im Shop

Erwarte nichts und du wirst reich verwöhnt

Mach den ersten Schritt in Richtung Selbstfürsorge mit einer eigenen Massage, schließe die Augen und verwöhne dich.

  • weitere Informationen

    Eigenmassage bedeutet eigene Berührung. Du gibst etwas und gleichzeitig empfängst du etwas.
    Berührst du dich, kommst du mit dir in Kommunikation. Allein durch ein ganz sanftes Handauflegen erfährst du schon so
    viel und es bedarf keiner Worte dazu. In meinen Augen ist die Welt ohnehin viel zu laut geworden.
    So gehört die Haut und der Tastsinn zu den wichtigsten Sinnen unseres Körpers.
    Berührung ist sehr wertvoll und ohne diese würden wir uns nur schlecht zurechtfinden. Wir würden wohl verkümmern und
    hätten keine Einstellung oder Begrenzung im Raum. Die Haut ist Begrenzung vom Körper innen nach außen, genauso
    wie die Haut von außen zum Raum hin begrenzt. Außerdem würden wir verkümmern, würden wir nie berührt werden.
    Und zwar im ganzen System, Körper, Geist und Seele.
    Berührung ist also unumgänglich und somit der Grundstein für einen entspannten und glücklichen Menschen.
    Du lernst im Workshop, welche Arten der Berührung gibt es, wie wendest du sie für dich an, damit dein Körper, Geist und
    deine Seele sich wohlfühlen.


    Gerne möchte ich dich  unterstützen.
    Dein Preis für alle Informationen und den Workshop Eigenmassage 37,00 €.
    Wie hört sich das für dich an?
    Melde dich JETZT an, die Plätze sind begrenzt.
    Ich freue mich dich zu sehen und dich zu unterstützen.

THAI-YOGA MIT PARTNER

Teile Berührung mit deinem Partner oder deiner Freundin. Stärke dein Immunsystem!

Buchbar im Shop

Berühre Körper, Geist und Seele

Thai-Yoga hilft dabei, Energie wieder fließen zu lassen, Verspannungen zu lösen, damit du wieder klar im Kopf wirst.

  • weitere Informationen

    Körperarbeit

    Thai Yoga berührt Körper und Seele und hilft loszulassen und das ganz egal, ob du gibst oder ob du empfängst.
    Achtsamkeit, Klarheit, Spüren und Hingabe, sind die 4 Säulen um ein glückliches und erfülltes Leben zu leben.
    Diese Berührungen haben das Potenzial, die Seele eines Menschen zu berühren.
    Du lernst unterschiedliche Griffe, dehnst, mobilisierst und arbeitest mit sanftem Druck auf der Muskulatur.
    Im Workshop darfst du dich eingeladen fühlen, nicht darüber nachzudenken, was du tust, du darfst ins Vertrauen gehen,
    und dich von deiner Intuition und deinem Herzen führen lassen. Dein Partner wird hinschmelzen wie ein Stück
    Schokolade in der Sonne.

    Diese Berührung kommt vom Herzen und führt zum Herzen.

    • du nimmst das Hier und Jetzt wahr
    • du gibst ohne Anstrengung und empfängst voller Hingabe
    • du kommst mit deinen Gefühlen in Kontakt, ohne die Filterung deines Verstandes
    • du empfindest weniger Stress, du fühlst dich entspannt
    • du empfindest tiefe Dankbarkeit und Zufriedenheit


    Lass jetzt all deine Befürchtungen los, denn an dem Tag arbeiten wir Hand in Hand und Herz an Herz.


    Gerne möchte ich dich unterstützen.
    Dein Preis für alle Informationen und den Workshop "Thai-Yoga mit Partner"  99,00 €.
    Wie hört sich das für dich an?
    Melde dich JETZT an, die Plätze sind begrenzt.
    Ich freue mich dich zu sehen und dich zu unterstützen.

LEBENSQUALITÄT TROTZ LIPÖDEM

Welches Ziel hast du in diesem Jahr auf Bezug deiner Resilienz mit deinem Lipödem?
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Lipödem erkennen, verstehen und handeln, damit du wieder mehr Akzeptanz und Respekt für deinen Körper bekommst.
  • weitere Informationen

    Hast du dich schon einmal bei dem Gedanken erwischt, du bist einfach kräftig? Hast du Frust beim Hosenkauf?
    Oder vielleicht hast du manchmal das Gefühl, du bist zu empfindlich an deinen Beinen, wenn dich jemand anfasst
    oder du irgendwo dagegen rennst?
    Empfindest du manchmal oder auch häufiger die Scham dich auszuziehen, schwimmen zu gehen oder kurze Hosen
    anzuziehen? Man könnt ja sehen, dass du sehr kräftige Beine hast und wie manche es ausrücken, einen dicken
    Hintern hast.
    Ja, ganz richtig, das könnte für eine Veranlagung zu oder gar eine Diagnose „Lipödem“ sein oder werden.
    Wenn du dich körperlich eingeschränkt fühlst, seelisch nicht in Balance bist, weil bisher keiner darauf eingegangen ist,
    was du schilderst, dann könnte dieser Workshop für dich das Richtige sein.
    Bei diesem Workshop erfährst du:
    Was ist ein Lipödem? Was ist das Lymphsystem und wie funktioniert es?
    Wie kannst du feststellen, ob du betroffen bist?
    Wir reden über körperliche und mentale Einschränkungen, die dich tagtäglich begleiten.
    Du bekommst Impulse, was kannst du tun und wir haben genug Zeit uns auszutauschen.
    An diesem Tag hast du mich als selbst betroffene und erfahrene Physiotherapeutin an deiner Seite.


    Gerne möchte ich dich unterstützen.
    Dein Einführungspreis für alle Informationen und den Workshop "Lebensqualität trotz Lipödem"  89,00 €.
    Wie hört sich das für dich an?
    Melde dich JETZT an, die Plätze sind begrenzt.
    Ich freue mich dich zu sehen und dich zu unterstützen.

AKTUELLER KURSPLAN

Beginne jetzt deine Reise zu dir selbst und melde dich für den neuen Kurs an!

Der neue Kurs beginnt am 21. August 2025


Online Yoga über ZOOM

Donnertag von 18:00 - 19:15 Uhr.

Vınyasa Krama 

Du praktizierst achtsame, aufeinander aufbauende Abläufe und Sequenzen.

Ich unterstütze dich durch sanftes, liebevolles und behutsames Hinführen und Ausführen der Bewegungen und Haltungen (Asanas).

Durch meine über 30-jährige physiktherapeutische Arbeit, ist es mir ein Anliegen, dich mit deinen individuellen und körperlichen Voraussetzungen zu unterstützen.

Du wirst gesehen so wie du bist.

Du unterstützt dein System zu entschleunigen und beginnst die Reise zu dir selbst.

Wenn du den Ruf hörst und möchtest gerne eine Stunde teilnehmen, melde dich bitte bei mir und ich sende dir den Link zu.

Ich freue mich dich kennenzulernen.

AHO und Namaste

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