Workshop Meditation

Du lernst den Unterschied zwischen der passiven und aktiven Meditation, damit du für dich herausfinden kannst, was dir
angenehmer ist. Schließlich darf auch dieser Workshop für dich eine kleine Pause sein.

Durch das hektische und immer schneller werdende Leben sehnen sich die Menschen eher zum Passiven. Symbolisiert,
wohl durch das Bild eines sitzenden Buddhas, ganz still und passiv, ist das, auch die bekannteste Form.
Meditieren kannst du im Workshop in jeder beliebigen, sitzenden Position. Es soll ausgeglichen sein und so, dass du die Zeit sitzend annehmen kannst.
Du erfährst eine passiv/geführte Meditation.

Weniger bekannt ist die aktive Meditation. Vielleicht ist es für dich trotzdem eine tolle Variante für zwischendurch.
Im Workshop machen wir gemeinsam Mudras und sprechen ein Mantra.
Mudras sind Übungen, Haltungen oder Bewegungen deiner Finger und Hände mit bestimmter Wirkung.

Vielleicht hast du schon mal bei dir bemerkt, wenn du aufgeregt bist, dass du deine Finger massierst oder diese in eine
bestimmte Haltung bringst. Auch das ist schon ein Mudra,
Ein Mantra berührt, inspiriert und beflügelt. In der Stille des Geistes und der Gedanken erweitert der geheimnisvolle
Klang das Bewusstsein, aktiviert die Chakren und befreit meist von negativen Gedanken und löst Stress auf.
Du erlernst ein ganz einfaches Mantra, damit du dieses sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Und es ist nicht das
OM Mantra. :-)